Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут
#нижнийпресс #5минут #powerlady
Низ живота, это проблемная зона почти всех девушек.
А как у тебя с этим?
Все мои тренировки:
Если тоже торчит живот и никак не виднеются заветные полосочки в низу, тогда наш новый утренний ритуал точно для тебя!
Более того, я считаю, что он нужен всем!
Многие из нас не включают на тренировках, те самые мышцы (паховые связки, внутренние косые мышцы живота) и поэтому живот просто не держится, он вываливается вперёд ☹️.
Так давайте же уделим нашим красивым животикам всего 5 минут в день!?
Выполняйте со мной этот утренний ритуал регулярно и уже скоро вы увидите результат!
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 48$ в месяц
2. Курс light, где будут только тренировки - 25$ в месяц
Подписывайтесь на мой канал
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram -
5 views
95
22
2 days ago 00:00:58 1
Мощнейшее упражнение для щитовидной железы
3 days ago 00:21:59 6
Сделал и КОЛЕНИ помолодели на 20 лет! Колени НЕ БОЛЯТ! Упражнения Бубновского для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ
3 days ago 00:11:54 1
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения
3 days ago 00:23:33 1
Плечо больше не болит!Спас сустав от операции запрещенным упражнением на заднюю дельту.Смотри быстре
3 days ago 00:11:10 1
Не держит мочевой пузырь? Помоги ему 3 упражнениями
3 days ago 00:14:13 1
Больные ноги побегут! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти Упражнения! Уберите БОЛЬ В НОГАХ.
3 days ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 days ago 01:56:19 11
Лига тащит ФК 10? / Травма Алекса / Влияние Апонасенко на судей | Стол #128