Диетическое чахохбили

КБЖУ на 100 гр: К-108.8/Б-16.2/Ж-2.8/У-3.7 ⠀ ✅Ингредиенты: 👨‍🍳600 гр куриного филе 👨‍🍳1 репчатый лук 👨‍🍳2 крупных помидора 👨‍🍳1 ст.л.томатной пасты 👨‍🍳3 зубчика чеснока 👨‍🍳1 ч.л.хмели-сунели 👨‍🍳1 ч.л.куркумы 👨‍🍳соль и чёрный перец по вкусу 👨‍🍳пучок зелени (петрушка и кинза) 👨‍🍳1 ст.л.оливкового масла ⠀ ✅Приготовление: 1️⃣На разогретую сковороду добавляем оливковое масло и обжариваем кусочки куриного филе до красивого, золотистого цвета. 2️⃣Добавляем к филе нарезанный полукольцами репчатый лук, перемешиваем, и накрываем на несколько минут крышкой. 3️⃣Затем добавляем мелко нарезанные помидоры и снова накрываем крышкой, тушим 5 минут. 4️⃣Затем добавляем томатную пасту, соль и перец. Ещё раз все перемешиваем и выдавливаем чеснок. Добавляем куркуму, хмели-сунели. 5️⃣Даём ещё немного времени потушиться и под конец добавляем рубленную зелень петрушки и кинзы. ⠀ ⠀ Можно подать как самостоятельное блюдо, но в идеале отлично сочетается с картофельным пюре😉🤗 ⠀