💊 Сахарный диабет. Диета. Осеннее меню при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ДИАБЕТ. ОСЕННЕЕ МЕНЮ: какие продукты безопасны с точки зрения сахара крови и веса, а какие стоит ограничивать? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ БЕЗОПАСНЫ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ: Огурцы 🥒 , помидоры🍅 , зелень 🌿 , кабачки, баклажаны, капуста🥬 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍅 Например, рассмотрим состав помидоров: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍅 на 100 Гр: Калории ккал: 20 Белки г: 1.1 Жиры г: 0.2 Углеводы г: 3.7 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Причём большая часть углеводов-неусвояемые углеводы, Клетчатка, которые не повышают сахар крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Совсем другое дело- 🔴 ОВОЩИ С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ: картошка 🥔 , морковь 🥕 , тыква 🎃 , свекла. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Например, рассмотрим состав Т