Понятие копинга. Копинг-карточки

📽Трансляция вебинара “Понятие копинга. Копинг-карточки“. Одной из наиболее результативных техник при работе с любым нежелательным эмоциональным состоянием являются копинг-карточки, методика из когнитивно-поведенческой терапии. Их классический вариант предполагает: - создание определенного количества бумажных карточек; - написание на одной стороне каждого листка дезадаптивной мысли; - написание на другой – того высказывания, что помогает ее опровергнуть и разубедить в ней. Получившуюся «колоду» можно носить с собой, чтобы обращаться к ней при возникновении особенно непростых ситуаций. Данная техника помогает снизить остроту состояния и избавиться от дезорганизации благодаря сформированному плану действий. Пациент получает возможность развивать навыки самоменеджмента: навык самоинструктирования и самокоррекции. О том, как обсуждать с пациентом событие, вызвавшее острую реакцию; какие бывают помогающие высказывания и каким образом выбрать наиболее эффективное для данного человека, поговорим на нашем вебинаре. Коллеги, мы рады пригласить вас на новый поток нашего цикла “Когнитивно-поведенческая психотерапия: 9 шагов к мастерству“. 📆 Сроки проведения: 02 декабря 2023 г. - 18 августа 2024 г. ⏳Объём программы: 252 учебных часа 🌐 Место проведения: платформа Zoom 👉 Подробнее об образовательной программе: 👉 Принять участие или получить консультацию: Контактные данные: ☎Телефон: 7 (812) 467-98-98 ✉Электронная почта: client@ 👥 Telegram: