Убираем обвисшую внутреннюю часть бедра за 5 минут // упражнения для сушки жира между ног + галифе
#ekaterinayurochkina #внутренняяповерхностьбедра #бедра
Как убрать жир и обвисшую часть внутренней поверхности бедра? В этой тренировке 5 минут на внутреннюю часть бедра собраны самые эффективные упражнения для сушки жира между ног, похудения бедер и внутренней зоны галифе. Эта тренировка выполняется в домашних условиях полностью лёжа, поэтому возьми коврик или полотенце, чтобы тебе было удобнее.
Включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Повтори второй и третий круг сделай другие экспресс-тренировки приложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? Поехали!
#бедра #внутренняячастьбедра #внутренняяповерхностьбедра #fitnessballetonline
Бесплатная ДИАГНОСТИКА ТЕЛА - запишись
Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom –
➤
Живые тренеровки в ZOOM каждую неделю:
Вт 9:00 боди балет
Чт 20:00 партерная гимнастика
💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки -
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
31 view
381
104
4 weeks ago 00:01:15 1
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИР РУКАХ 🥑
4 weeks ago 00:00:50 1
КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ 💯
4 weeks ago 00:00:50 2
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ КОРСЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 💣 ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЛИПУЧКЕ
4 weeks ago 00:01:15 1
🍊 ТУРБОСЛИМ БАТОНЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ⚠ ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ⚡
4 weeks ago 00:01:15 2
☕ Как убрать гормональный живот в домашних условиях ⚫ Программа питания для похудения купить
4 weeks ago 00:00:50 2
ПОЯС ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ 👌 КОРСЕТЫ ЖЕНСКИЕ ОТЗЫВЫ 🚫
4 weeks ago 00:01:15 1
Как убрать брюшной жир у мужчин 🍴
4 weeks ago 00:00:50 2
❗ Мужское утягивающее белье для живота 🔴 Поможет ли пояс убрать живот 💯
4 weeks ago 00:01:15 1
🍳 УБИРАЕМ БОКА ПОДТЯГИВАЕМ ЖИВОТ 💣 ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
4 weeks ago 00:01:15 1
Таблетка для похудения в аптеках цена спб 💡 Как убрать живот отзывы похудевших
4 weeks ago 00:02:32 4
🌶 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 1 ДЕНЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🎯 КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ И БОКА ПОСЛЕ 50 ЛЕТ
4 weeks ago 00:00:50 5
❗ КОРСЕТ ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ
4 weeks ago 00:02:28 2.3K
Радость Ухода
4 weeks ago 00:00:50 1
🔴 КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⚫ МОЛОЧКО ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ
4 weeks ago 00:00:50 1
⚪ Как убрать послеродовой живот отзывы 💡
4 weeks ago 00:01:03 1
🍕 Поцелуи помогают похудеть ⭐ Эффективно убрать обвисший живот
1 month ago 00:00:50 3
Маска омоложения лица шеи ⛔ Набор чтобы делать маски для лица
1 month ago 00:01:15 5
🥜 КОРЕЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ КОЛЕН
1 month ago 00:01:15 2
Как похудеть в кратчайшие сроки 💡 Как можно убрать живот за 2 🔴
1 month ago 00:00:50 2
⛔ Продукты убирающие жир с живота и боков 🔥 Сколько нужно носить корсет для похудения
1 month ago 00:19:18 517
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота
1 month ago 00:01:15 6
🍍 Как убрать жир с рук без гантелей 😎 Как принимать ягоды годжи чтобы похудеть дозировка
1 month ago 00:01:15 1
Как эффективно убрать жир с рук 🔥 Свекла и похудение
1 month ago 00:01:15 9
🥔 Как просто похудеть на 10 кг 🔴 Как убрать живот за неделю в домашних