Jak wrócić do zdrowia po urazie szyjnego odcinka kręgosłupa? Niestabilność cz. 4/4

Terapia odcinka szyjnego to długotrwały proces, który wymaga od pacjenta intensywnej pracy oraz regularności zarówno w ćwiczeniach, jak i w suplementacji. Ćwiczenia powinny być odpowiednio dobrane do odczuwanych dolegliwości. Niewskazane jest uprawianie sportów ekstremalnych i o dużym potencjale ponownego nadwyrężenia odcinka szyjnego, takich jak: jazda na rowerze, czy sporty walki. Kolejnymi filarami terapii są właściwy sposób odżywania oraz stosowanie mikroskładników odżywczych. Przyjmowanie tych ostatnich powinno trwać całe życie, ale wraz osiągnięciem odpowiedniego poziomu niektórych substancji, wystarczy stosowanie ich co 2-gi, a nawet co 3-ci dzień. Za wyjątkiem koenzymu Q10, ten należałoby przyjmować codziennie. Te i inne wskazówki dotyczące terapii odcinka szyjnego przedstawia dr Bodo Kuklinski w 4. części swojeg