Приготовим три полезных смузи на любой вкус: хвойный с черникой, манго и морковь, гранатовый

Сегодня день смузи! В него можно не просто добавить абсолютно любой ингредиент, но и спрятать что-то полезное, но не очень любимое — например, много свежей зелени. Отметим День смузи вместе с нутрициологом Анастасией Сусловой. И приготовим три варианта смузи на любой вкус. Смузи «Хвойная свежесть» ⁃ Замороженная черника — 600 г ⁃ Шпинат — 40 г ⁃ Банан — 2 шт. ⁃ Кешью — 50 г ⁃ Свежий розмарин — 20 листочков ⁃ Финики — 6 шт. ⁃ Гвоздика — 1 шт. ⁃ Фильтрованная вода — 430 мл   Смузи из манго и моркови ⁃ Морковь — 2 шт. ⁃ Манго — 1 шт. ⁃ Молоко — 0,5 л ⁃ Корица — по вкусу Экстракт ванили — по вкусу   Смузи с гранатом ⁃ Колотый лед - 1 стакан ⁃ Банан — 2 шт. ⁃ Йогурт натуральный — 0,5 стакана ⁃ Гранатовый сок — 0,5 стакана ⁃ Мёд — 0,25 стакана ⁃ Зёрна граната — 3 ст. л.