ВКУРСЕ ФИТНЕСА

Выпад для пресса. 3 х 10 с каждой стороны Ротационная очистка для прессования. 3 х 10 с каждой стороны Встаньте на колени для жима стоя. 3 х 10 повторений Вращение туловища в раздельной стойке. 3 х 10 с каждой стороны Тяга одной рукой. 3 х 10 с каждой стороны Планка с поворотом. 3 х 10 повторений