#ВСЕМСПОРТ - Выпуск #5 Делаем гибкое тело

Всем привет. Каждый человек, который хотя бы раз в жизни занимался спортом знает, как болят мышцы после тренировки. Снять напряжение, растянуть мышцы, восстановить кровоснабжение мышц поможет стретчинг и миофасциальный тренинг. Для занятия нам потребуется коврик и приятная расслабляющая музыка. VK: Мой инстаграм: Мой фитнес-клуб: