Психологи объясняют, как СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ и успокоить себя и близких

🔴 Дарим урок по кризисной психологии чтобы вы знали, как быть в кризисных ситуациях 🔴 Дарим гайд «Как не впадать в панику» в нашем tg-канале 🔴 Курс про смысл жизни и экзистенциальную психотерапию Как справиться с шоком и стрессом? Что такое психологическая «травма свидетеля», может ли она быть у вас? Что делать, если вы столкнулись с кризисными шокирующими событиями? Как помочь себе и своим близким в кризисных ситуациях? Гости выпуска — кризисные психологи Александра Тахтарова и Екатерина Елагина. Вместе с ведущей Дарьей Гребенюк они расскажут вам, как вести себя в кризисной ситуации, как помочь своим близким, а также расскажут от случаях из практики: — Как работали с вызовами; — Что делать, если не видишь смысла жизни; — Какие техники самопомощи можно применить в кризисной ситуации Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России: 7 495 989-50-50 (круглосуточно) Психологическая помощь (телефон доверия): 8 (800) 333-44-34 Центр помощи пережившим сексуальное насилие: 8 (499) 901-02-01 Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия: 8 (800) 7000-600 Скорая психиатрическая помощь: 112 или 03 Предложения о сотрудничестве: brandpr@ «Не советуй» — проект онлайн-института психологии Smart. Обучение в Smart — это практико-ориентированные программы по современным методикам, действующие практики в преподавательском составе, гарантия заработка, прописанная в договоре и европейский диплом, который позволяет работать психологом за рубежом. Подписывайтесь на наши социальные сети, если хотите знать о психологии больше и развиваться вместе с нами! 👇 Smart, международный онлайн-институт Telegram: Vkontakte: Сайт: 👇 Александра Тахтарова Кризисный психолог, психолог экстренного реагирования по г. Москве, КПТ-терапевт, telegram @valokordino и канал о поддержке 👇 Екатерина Елагина @ О чём выпуск 00:00 Александра Тахтарова и Екатерина Елагина 01:18 «Крокус Сити Холл» 03:23 Как понять, что у вас «травма свидетеля» 05:10 Как справиться с плохими новостями 13:22 Кризисный психолог 14:22 Влияние новостей на нас 17:16 Как действовать в кризисной ситуации 22:37 Номера психологической помощи 22:50 Работа кризисного и экстренного психологов 23:30 Потеря близкого. Работа с гореванием 27:23 Как придти в себя? Техники 32:03 Экзистенциальный кризис 36:35 Зачем я живу? 39:07 Вызов от сына: папа не хочет жить 40:49 В чем смысл жизни? Куда жить? 41:16 Девочка, 7 лет 44:58 Не могу успокоиться от плохих новостей 48:59 Как себя вести с близкими 51:27 Меня ограбили. Что делать? 55:34 Жду анализы и переживаю. Что делать? 59:00 Как помочь в кризисной ситуации: техники