Как накачать трицепс, какие выполнять упражнения для мышц рук, сколько повторений и подходов? и на прочие вопросы я отвечу в этом видео.
Готовое Меню Для Похудения, скачать можешь здесь:
iUgGsSE3gWo4OTRi
Мой Инстаграм:
Чем я могу быть полезен:
-Программы Тренировок (Дома, Зал)
-Похудение
-Исправление Сутулости, Гиперлордоз
Более подробно в пишите в инстаграм:
Тайм Коды:
00:19 - Первое упражнение
01:43 - Второе упражнение
03:13 - Третье Упражнение
04:09 - Секретное упражнение на Трицепс, о котором мало кто знает
05:13 - Какие упражнения лучше не делать? если хочешь здоровые локтевые суставы
06:01 - Примеры тренировок
Больше видео👇
Как Накачать Большой Бицепс
Как Накачать МОЩНЫЕ НОГИ
Я Убрал ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА За 7 Дней
Измени своё тело за 30 дней до Лета
Накачать Пресс и Убрать Живот
3 Худшие Ошибки в Тренировке Пресса
Убери Сутулость и Исправь Осанку
2 views
259
68
3 weeks ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
5 months ago 00:30:11 0
Фитнес и йога. Как накачать пресс
6 months ago 00:48:39 9
От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы? Год мышц | Фильм #1
7 months ago 00:05:41 0
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
7 months ago 00:49:54 5
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
7 months ago 00:01:00 0
Почему худой штурмовик круче качка?
7 months ago 01:00:36 0
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
7 months ago 00:32:28 0
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
7 months ago 00:28:22 0
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
7 months ago 00:14:11 0
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
7 months ago 00:34:02 0
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
7 months ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
7 months ago 00:04:03 0
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
7 months ago 00:16:12 0
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
7 months ago 00:07:24 2
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
7 months ago 00:06:23 5
Как правильно накачивать лодку
7 months ago 00:13:55 4
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
7 months ago 00:14:59 4
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь