Как обрести уверенность в себе? Психолог - Дана Толеш
Этот выпуск поможет стать тебе уверенне в себе и поднять самооценку!
Я пригласил психолога - Дану Толеш и мы подготовили для вас практики, которые можно применить и прямо сейчас избавиться от:
- Неуверенности в себе;
- Самокритики;
- Тревожности;
- Стресса.
Кстати, в этом выпуске можно выиграть десять доступов к терапевтическому курсу от Даны, всего лишь за комментарий!
Условия:
1. Напишите инсайты, которые вы забираете с собой.
2. Расскажите , как будете применять их в своей жизни.
3. Поделитесь ником в Instagram для связи.
Обязательное условие подписка на наш YouTube канал !
P.S. Теперь все результаты конкурса будут в следующем выпуске подкаста, не пропусти 😉
Гость подкаста:
ДанаТолеш - психолог🤫
Instagram -
Telegram с бесплатными разборами Даны - W1PVvtj8jXI2ZjYy
Я в других соц. сетях:
Instagram -
TikTok - @yussupovarman
Instagram Vision -
TikTok Vision - @vision_podkast
Telegram-
Ссылка на все выпуски👉🏻 @
Не забудь посмотреть выпуск с Нурланом Несипбаем, который изменит ваше понимание о себе и здоровье.
А Ерулан Кусаинов рассказал о том, как правильно воспитывать детей.
⏱️Тайм - коды:
00:00 - Тизер
0:34 - Гость сегодняшнего выпуска
1:23- Низкая самооценка
06:17 - Как избавиться от чувства стыда
11:58 - Контрперенос и самооценка
21:33 - Практика с ролевой моделью
25:46 - Практика «Кино»
30:11 - Как правильно расслабляться
35:27 - Как правильно себя оценивать?
35:42 - ИТОГИ КОНКУРСА с Нурланом Несипбаем
36:25 - Как увидеть свои слабые стороны?
41:01 - Медитация и дыхание
43:03 - Для чего делают зарядку?
46:48 - Как понять что ты двигаешься в нужном направлении?
47:48 - Оценка своей жизни
50:37 - Как улучшить свое психическое состояние?
51:23 - КОНКУРС от Даны Толеш
✍️ По вопросам сотрудничества:
#арманюсупов #данатолеш #психология #ментальноездоровье #уверенность #подкаст #стресс #депрессия #критика #жизньбезстресса #самоуверенность
1 view
13
7
4 weeks ago 00:35:46 1
[F[A]NDOM] Припятский котёл #5 Досадная пропажа. Сумчатый вопрос. Гитара и гармошка. Найти неизвестного
4 weeks ago 00:04:12 1
️ Многодетные мамы Мелитопольского района получили поздравления от Комплексного центра социального обслуживания населения
4 weeks ago 00:19:35 1
[Embro - Paradox Games] КОММУНИСТЫ ПОЛУЧИЛИ ВЛАСТЬ В РФ - HOI4: The Fire Rises - РФ в новом моде на современность
4 weeks ago 00:20:03 13
🎄Новогоднее волшебство из Италии👘: распаковка коллекции от InVogueIt🇮🇹
4 weeks ago 00:01:54 1
КУПИТЬ ТВ ПРИСТАВКУ ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТЕЛЕВИДЕНИЯ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ 🔥 АНТЕННА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ КУПИТЬ В
4 weeks ago 00:42:39 1
Давным-давно, в далекой-далекой галактике / Джедаи: Павший Орден #1
4 weeks ago 00:55:34 2
Говорит Оби-Ван Кеноби / Джедаи: Павший Орден #2
4 weeks ago 00:51:01 1
Разжалование / Джедаи: Павший Орден #7
4 weeks ago 00:39:25 1
База инквизиторов / Star Wars Jedi: The Fallen Order #18 ФИНАЛ
4 weeks ago 00:43:32 1
Тарон Маликос / Star Wars Jedi: The Fallen Order #16
4 weeks ago 00:39:59 2
Полёт на Горгаре / Star Wars Jedi: The Fallen Order #13
4 weeks ago 00:39:37 2
Юнлинги / Star Wars Jedi: The Fallen Order #14
4 weeks ago 00:44:55 1
Сразу на Датомире / Джедаи: Павший Орден МИНУС 12 серия
4 weeks ago 01:06:39 248
Соцпроект «Возвращение»: лекция «Как обрести опору в кризисе техниками телесно-ориентированной психотерапии»
4 weeks ago 00:48:42 1
Как эксперту найти свою уникальность и выйти на 1 000 000 в онлайн?
4 weeks ago 00:38:48 9
СОЗДАЛ НОВЫЙ ВИД ЗАРАБОТКА - ЧУТЬ НЕ ПОЛУЧИЛ БАН - ПУТЬ ДО 150КК #3 в GTA 5 RP \ MAJESTIC RP
4 weeks ago 00:01:11 11
Говорили на нас. А получилось про себя
4 weeks ago 00:03:32 1
Как получить счастье? | Шейх Салих аль-Фаузан
4 weeks ago 00:07:10 6
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 2 ГЛАВА РЕМИКС ФОРТНАЙТ!
4 weeks ago 00:08:27 4
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 4 СЕЗОН 5 ГЛАВА ФОРТНАЙТ!
4 weeks ago 00:30:59 3
Как получить всё что хочешь? Примени эти 2 простых принципа
4 weeks ago 00:00:55 20
Клип @sobakinekrasovka
4 weeks ago 00:01:03 1
Хочу зарабатывать через интернет
4 weeks ago 00:40:22 1
[Hope Media Group] Как обрести спасение? | Познаем истину []