Прямое введение в знание своей изначальной природы. Техника «Отпустить всё».

Другие семинары НИЦ с тайм-кодами: #heading= 0:00 Начало семинара. 2:40 Медитация. 35:20, 59:50 Положение глаз во время медитации. Нужно ли держать глаза открытыми. (по тексту Гуру Падмасамбхавы - Сокровищница, полная драгоценностей, устраняющих препятствия. Ответы на вопросы Еше Цогял) 47:00 Как правильно выполнять девятеричное дыхание. (Шесть Йог Наропы) 58:25 Вопрос об объектах медитации. 59:50 Вопрос о результате пребывания с открытыми глазами во время медитации. ( ! ) 1:02:30 Вопрос о фокусировке/расфокусировке взгляда. Что такое осознавание (медитативное равновесие). 1:06:14 Прямое введение в знание своей изначальной природы (книга: Золотые письмена Дзогчен). 1:07:55 Что такое расслабление. (по книге Дэниела Брауна - Указывая великий путь. Махамудра: этапы медитации, стр. 435) «Надо привести в состояние покоя [любое стремление ума] способствовать чему-либо или предотвращать что-либо – и оставаться в состоянии покоя, свободном от концепций по отношению к выбранному объекту». 1:17:13 Вопрос: какие бывают объекты медитации? 1:22:00 Вопрос: что такое отвлечение? Если ригпа не теряется, то отвлечения нет. 1:26:09 Что такое расслабление и как отпустить всё (Указывая великий путь, стр. 437). 1) В присутствии сознавания, чистого и обширного, расслабься. 2) Пребывай без привязанности и неприязни [относительно любого состояния или формы медитации]. 1:35:10 Вопрос: в какое время дня и сколько медитировать начинающим? Нельзя медитировать в состоянии усталости. 1:37:25 Вопрос: как породить стремление не пропускать медитацию? 1:41:32 Вопрос: можно ли медитировать на звук – Ом? Основная и подготовительные техники медитации. 1:43:35 Подведение итогов семинара и посвящение отпечатков заслуг.