МАРАФОНСКАЯ КОМАНДА ВСЕМИРНОГО ПОСЛА БЕГА И ЛИТЕРАТУРЫ

Друзья, участники Марафонской команды Всемирного посла бега и литературы, при подготовке к марафонам и полумарафонам не спешите пробегать сразу много километров, постепенно увеличивайте число км. ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 277 мотивация понедельника Уголок Арнольда: мотивация понедельника Я провёл все выходные в Бирмингеме на британском спортивном фестивале Арнольда. Я видел невероятные силовые подвиги, сражения и неудачи в бодибилдинге, а также больше видов спорта, чем вы можете себе представить. Но даже несмотря на все эти потрясающие зрелища, лучшее, что я видел, — это то, о чем мы часто говорим в этом информационном бюллетене: сообщество. Будь то силачи и силачи, спортсмены CrossFit, бодибилдеры или спортсмены в бикини, или средневековые бои, я видел, как люди соревнуются друг с другом, подбадривают друг друга и поддерживают друг друга. Независимо от того, какой у них вид спорта, он дает им физическую форму, но также дает им сообщество. И мне это нравится. В этом информационном бюллетене мы говорили о том, что личное общение и участие в обществе так же важны для здоровой жизни, как и физические упражнения. И мы поделились жестокой статистикой о том, как одиночество, которое становится всё больше и больше по мере того, как люди исчезают из реального мира на своих экранах, вредит вашему здоровью. Итак, наблюдение за всеми этими фантастическими сообществами, развивающимися вокруг спорта, доставило мне огромную радость. Меня по-настоящему поразило, когда я встретился с членами-основателями приложения Pump, чтобы потусоваться посреди фестивального хаоса. Здесь были сотни людей, приехавших со всей Европы и Великобритании, которые до этого знали друг друга только по комментариям в приложении, которые, хотя и являются самыми положительными комментариями, которые вы можете найти в Интернете, до сих пор таковыми не являются. Это не то же самое, что встретиться лично. И это было невероятно. Они поделились некоторыми из своих самых больших трудностей — душераздирающими историями, такими как потеря обоих родителей в автокатастрофе на Рождество — и некоторыми из своих величайших успехов. Один джентльмен похудел на 40 килограммов (для моих американских друзей это почти 98 фунтов), сохранив при этом 48-недельную серию тренировок в приложении. Неважно, что их разделяло, трагедию или триумф, они были рядом друг с другом. Они поддерживали друг друга. Они соединились. Они были частью чего-то. И это всё, чего на самом деле хочет большинство из нас, верно? Мы хотим быть частью чего-то, чтобы люди заботились о нас и поддерживали нас, когда нам это нужно. Вы, возможно, удивитесь, но мой вывод из гигантского фитнес-фестиваля, наполненного намазанными маслом бодибилдерами и силачами с тысячефунтовыми коромыслами, заключается в том, что нам всем нужно найти своё сообщество. Вы слышали, как я говорил, что я не сделал себя сам. Но, возможно, я недостаточно ясно выразился, что своим успехом обязан своему сообществу. Одним из самых важных решений в моей жизни было вступление в команду по тяжёлой атлетике Граца, когда мне было 15 лет. Почти сразу я стал частью чего-то большего, чем я. Были товарищи по команде, которые вместе тренировались и вместе ходили на озеро, а некоторые из них приносили мясо на гриле на открытом огне. Были наставники, которые выслушивали наши опасения и давали нам советы, одновременно напоминая нам о необходимости тренировать свой разум так же, как и тело. Были долгие, наполненные разговорами поездки, чтобы посоревноваться с другими городами, поехать посмотреть чемпионат мира по тяжёлой атлетике и лично вдохновиться нашими героями. Прежде всего, существовало сообщество. Это сообщество создало для меня новый мир, отдельный от мира, созданного моими родителями. Я чувствовал себя свободным, но также чувствовал поддержку. Мне больше не нужно было просто полагаться на сообщество Тала, где я вырос. У меня было ещё одно сообщество, которое полностью принадлежало мне, которое верило, что я могу стать чемпионом, и поддерживало мои мечты. Это было началом того, что стало общей нитью всей моей жизни: куда бы я ни пошёл, я хотел создать сообщество. Когда я переехал в Мюнхен, мы создали нашу спортивную семью, и мы все вместе ходили в пивные по вечерам и вместе тренировались днём. Когда я переехал в Америку, наша команда Gold’s Gym стала новой семьей. Я не преувеличиваю, когда говорю, что мои мечты не смогли бы стать реальностью без моего сообщества. Вот почему я всё ещё одержим идеей объединения и объединения людей 60 лет спустя. Нет ничего лучше, чем иметь людей, которые разделят ваши победы и неудачи, подтолкнут вас, прославят вас, утешат — просто будут рядом с вами. Итак, на этой неделе, пока вы работаете над своей физической формой и стараетесь становиться немного лучше каждый день, я хочу, чтобы вы подумали о своих сообществах. Я хочу, чтобы ты был частью чего-то. Я хочу, чтобы ты подключился. Всем фантастической недели! Арнольд Шварценеггер В