Почему тревога не проходит? Как ее победить

Тревога — штука весьма коварная. С одной стороны, она призвана сигнализировать об угрозе, с другой стороны, мы подчас слишком сливаемся с тем, что происходит в нашем воображении, и застреваем от этого в тревоге, которая, по сути, рождается едва ли не «на ровном месте». Тревога может нагрянуть нежданным гостем пару раз, а потом решит не возвращаться, но мы, наше тело, наш эмоциональный регулятор — они уже запомнили, каково это, и вот мы начинаем прислушиваться к каждому своему чиху, удару сердца, спазму в животе и к каждому дуновению ветра — уж не тревога ли это опять нам ручкой машет из-за кустов? А ещё мы имеем тенденцию сами попрыгать и покидать булыжники там, где надо бы соломку постелить — то, что было бы неплохо подлатать в своём организме, сон нормализовать, спорт добавить, мы почему-то предпочитаем увиливать от ответственности перед своим здоровьем и организмом, перед нервной системой, лишь сильнее их таким образом истощая, утомляя и делая более чувствительными даже к незначительным стимулам и триггерам извне. А уж сколько у нас может внутри скрываться триггеров в лице мыслей, когнитивных искажений, отсутствия навыков адаптивности, долженствований и усвоенных в далёком прошлом (читай: уже не актуальных) верований... Да просто рай для тревоги, гуляй — нехочу! Вот так вот и живём, господа... Об этом и многом другом и пойдет речь в данном видео выпуске. Наш тг канал Мы в вк Наш ютуб канал: @pro_smysly_school/videos По всем вопросам пишите нам в тг / вк / на почту prosmysly@ запись на консультацию к Дарье-Михаль Рубинштейн #гтр #тревога #причинытревоги #каклечитьтревогу #какизбавитьсяоттревоги #окр #навязчивыемысли #компульсии #обсессии #ипохондрия #социофобия #агорафобия #паническаяатакакакизбавиться #каклечитьпаническиеатаки #неврозы #причиныневроза #причиныдепрессии #видытревоги #тревогаупражнения #депрессиялечение #кпт #dbt #экзистенциальныйкризис #экзистенциальнаятерапия #психотерапия #психологобучение #психологическоеконсультирование #психологическаятравма #психологияотношений #психологиякурсы #психосоматика #всд #кардиофобия #бессоница #нарушениесна #каклечитьбессонницу