Как асимметрия движений и дыхания могут улучшить вашу жизнь | Мастер Сонг Парк| Академия Киайдо

Регистрация на Мастер-класс 👉 с Мастером Сонг Парк «ДЫХАНИЕ ПРОТИВ ОРЗ» - Дышать сильно и шумно не то же что дышать глубоко. Есть прямая и обратная связь с АНС. АНС реагирует на восприятие событий и меняет дыхание в сторону выживания (симпатика) или отдыха (парасимпатика). Симпатика - это быстрый, сильный и шумный вдох, скорее через рот, быстрый без задержек выдох. Это способствует быстрому насыщению кислородом и снижению углекислого газа. Кровоток ориентируется на крупные сосуды, двигательные мышцы и сердце, отключая пищеварительный тракт и капиллярную циркуляцию. Повышается уровень сахара в крови, выброс адреналина и кортизола, повышение тонуса сосудов и мышц. Парасимпатика - это тихий, мягкий и медленный вдох, долгий выдох и задержки дыхания. Переключение кровотока на мелкие сосуды и капилляры, от мышц к пищеварительному тракту. Выравнивается сахар в крови, адреналин нейтрализуется ац