Упражнения для ног / Укрепляем мышцы голеней, бедер, ягодиц / Профилактика варикоза

Упражнения данного комплекса отлично включают мышцы ног и ягодиц. К концу занятия вы хорошо ощутите мышцы голеней, бедер и ягодиц. Важно укреплять ноги. Сильные ноги - это хорошее кровообращение в теле и профилактика варикоза. Мышцы ягодиц - это надежный помощник для поясницы, чтобы та не брала на себя всю нагрузку. Укрепляйте мышцы ног! 00:42 Начало упражнений Ваша финансовая поддержка позволяет мне снимать больше новых видео для вас. Сбербанк 4279 3806 2441 6618 (С.И.И.) Для белорусов: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Ссылка на замечательный комплекс для ног: Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: 👉🏻 группа в Одноклассниках 👉🏻 канал в Telegram Присоединяйтесь! #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки