План перехода к правильному питанию. Советы эксперта

Лола Елистратова и Ольга Овдий представляют новую рубрику на канале #ЛягушкаTV – «Здоровый образ жизни». Секреты для успешного перехода к правильному питанию: 1. Высыпаться (не менее 7 ми часов) 2. Употреблять сложные углеводы 3. 2-4 раза в год пропивать курс мультивитаминов и пробиотиков 4. Пить утром натощак теплую воду. Или лимонно-имбирный настой: пол лимона, пол кофейной ложки имбиря и корицы, пол ложки меда - Как вести здоровый образ жизни? #зож - Как составить свой рацион, чтобы не изнурять себя строгими диетами? - Что кушать и при этом худеть? - Как поддерживать свое тело в форме? Ответы на эти и другие вопросы вы теперь можете найти в нашей новой рубрике #ЗдоровыйОбразЖизни на канале #ЛягушкаTV Авторский канал #ЛягушкаTV ведет Лола Елистратова, создатель самой большой и активной группы русскоязычных эмигрантов на Фб, “Лягушка в водке и медведь в шампанском“. Обсуждается все самое интересное: жизнь и быт экспатов, иммиграция в