Наули - массаж живота. Научитесь, и не будет проблем с внутренними органами.

Наули - высшая крия йоги. Массаж всех внутренних органов. Устраняет все проблемы с работой кишечника. Усиливает циркуляцию крови во всех внутренних органах. Повышает уровень внутренней энергии. Живот - от слова жизнь. Хочешь долго жить, наведи порядок в своём животе. Мышцы живота должны быть твёрдыми, а сам живот мягким, и послушным вашей воле.