Как правильно спать? 7 советов от сомнолога, которые кардинально изменят вашу жизнь!

📚Получите методическое пособие «Здоровый сон за 2 недели»: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: 😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 или на онлайн консультацию по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03. Одну треть своей жизни мы спим, поэтому от качества сна зависит наше самочувствие, настроение, энергия и успех в наших делах. И в этом видео вы получите 7 советов, которые улучшат ваш сон, и как следствие — всю вашу жизнь! ⏰ Тайм-коды (навигация): 0:00 Почему сон так важен? 1:20 Совет №1 4:33 Совет №2 7:00 Совет №3 7:39 Совет №4 12:54 Совет №5 16:47 Совет №6 18:33 Совет №7 19:11 3 бонусных совета _______ Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. ✅ Заслуги: 1) Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна; 2) Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных; 3) Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»; 4) Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres; 5) 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей. #Сомнолог #Сон #Бессонница