Планка

Не знаю, правильно ли я делаю планку, так как в своих тренировках я её не делаю вообще. Это один из вариантов что бы не просто стоять на месте. Простите за кривую спину, если что... Я попробовала один раз, мне стало жарко. Если таких подхода четыре с минутным отдыхом, было бы неплохо, но руки и плечи как минимум должны быть подготовлены...