0. Утренняя практика для центрального канала нервной системы. Сушумна. Ида и Пингала. Кундалини Йога.

“Великая Садхана“ поднимает энергию, улучшает работу пищеварительной и выделительной системы, полезна для поясницы, развивает гибкость позвоночника, очищает кровь и улучшает работу лёгких. Усиливает ауру. Свободная энергия всегда присутствует в каждой точке в неограниченном количестве – бери, сколько унесешь. Необходимо научиться пропускать её через себя и ощущать себя частью Вселенной. Регулярная энергетическая гимнастика поможет ощутить единство с окружающим миром. Энергия Свободы.