БОКС Работа на пневматической груше. Методика 3-х ступеней размещена на сайте # #
Работа на пневматической груше полезна. Тут и моторика и реакция и ритмика. Важное значение имеет закрепление навыка стабильно сжатого кулака и является хорошим дополнением к работе с ТРЕНАЖЁРОМ ПАНЧЕРА по методике 3-х ступеней.
Тренажёр панчера помогает создать необходимые условия для мгновенного освоения принципа баллистического удара, который сводится к соединению двух трудно совместимые составляющие : сжатый кулак(порой, сильно сжатый) и расслабленное плечо. Это легко осуществить, если использовать ресурсы вашего тела. Скачок или шаг увеличивает удар на величину переносимой массы. Кулаку же, этот ударный потенциал тела передаётся через эластичную муфту плеча. Да, вы только представьте, что будет с человеком, ударь вы его кувалдой вашего веса. Вы неминуемо сломаете его ! Вспомните соперников Майка Тайсона, улетающих на пол....Он их сносил используя свои ресурсы. У баллистического удара 3 фазы, разгон, фиксация, возврат. Для освоения первого этапа нужно научится поддерживать оптимальное расслабление в плечевом поясе, через ощущение веса, подвешенной за запястье руки, при сжатом или сильно сжатом кулаке. Фиксируется это и поддерживается переферическим взглядом. Нужно научиться этим взглядом, наблюдать за тем, как рука, от скручивающего движения тела, поднимется и ударится о цель. Увеличивая силу сжатия кулака, при расслабленном плече, разрушающий, ударный потенциал будет расти, приводя к детонации ваших плеч, при соприкосновении кулака и цели. От синтеза происходящих с вами изменений и удовольствия, которое вы от этого получаете, интерес к занятиям растёт.
Изюминка тренажёра в мгновенном освоении навыка. Спортсмены годами идут к овладению этой техникой, через пот, кровь и пропущенные удары. Я же предлагаю начать с освоения этой техники и сберечь силы и голову, ибо у неё более высокое предназначение, чем у мешка для битья. Для того, чтоб сильно бить, не нужно заниматься боксом. Достаточно поставить удар с тренажёром панчера, а методика 3х ступеней поможет в этом, сделав ваши занятия интересным и увлекательным делом. Постановка удара проходит в 3 этапа. Без отрыва ступней от пола, с шагом и на скачке:
Тренажёр одинаково полезен, как начинающим, так и состоявшимся спортсменам., ибо новизна ощущений при его использовании открывает новые возможности, при максимально рациональном использовании ресурсов тела. Большое количество видео материалов размещено на сайте # #
Деятели науки и спорта оставили свои отзывы на одноимённой странице сайта Отзывы
отзывы
Приобрести тренажер можно в интернет магазине компании Рэй-Спорт
Покупателям тренажёра пробная тренировка по видео связи бесплатна. Гарантирую, что Вы получите то, ради чего приобрели тренажёр панчера !!!
С уважением Павел Чарный !)
1 view
114
35
3 weeks ago 00:02:32 1
КАК ЗАЙТИ НА КОПИЮ РОДИНЫ РП ЮНИТ С БОНУСОМ | ДОНАТ И БОЛЬШОЙ БОНУС ПРИ ВХОДЕ! RODINA RP
3 weeks ago 00:22:00 1
Новый завод полуприцепов Рефрижераторов и Изотермических фургонов в Подмосковье
4 weeks ago 01:26:48 1
Эпос о Гильгамеше: власть, война, всемирный потоп и бессмертие
4 weeks ago 00:00:32 3
Отработка: перевод в партер и добивание в #ММА (часть 1).
4 weeks ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
4 weeks ago 00:02:02 1
Лучший тренер года вынес Громкий вердикт Скандального боя Бетербиев — Бивол и дал прогноз на реванш!
4 weeks ago 00:51:10 1
Анализ боя Бивол – Бетербиев: счет на табло, или почему Бетербиев победил
4 weeks ago 00:21:23 1
Чимаев МОЖЕТ победить Нганну / Ракич ИСПОРТИЛ БОЙ / Шаре НЕ ДАДУТ Адесанью / Вахитову ДАДУТ Перейру
4 weeks ago 00:29:58 1
5 КРИТИЧЕСКИХ ОШИБОК о которых жалеют уже после покупки или строительства дома.
4 weeks ago 00:12:02 1
РАБОТА В ЯПОНИИ - где искать работу? что нужно для поиска?
4 weeks ago 00:23:17 1
О чем на самом деле «Ежик в тумане» и «Сказка сказок» Юрия Норштейна
4 weeks ago 00:00:53 1
БОКС. 2-й элемент фиксации. Полная версия
4 weeks ago 00:08:02 1
ЖЕСТКИЙ НОКАУТ! Гассиев Разнес Юнгквиста, Слова/ РЕВАНШ Бивол-БТР в Силе
4 weeks ago 00:09:06 1
О ВЫХОДЕ ИЗ ТРАНСФОРМАЦИЙ ТЕМНОЙ СТОРОНЫ ДУШИ
4 weeks ago 00:00:24 1
🥊 нестандартная комбинация удара в печень #boxing#бокс#box
4 weeks ago 00:00:39 2
КАК ЗАРАБОТАТЬ ДО 100$ НА КРИПТО ИГРЕ В ТЕЛЕГРАМ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ? ЛУЧШИЕ КРИПТО-ИГРЫ 2024 БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ
4 weeks ago 00:35:55 1
Как я зарабатываю лазая по мусоркам ? Dumpster Diving RUSSIA #92
4 weeks ago 00:17:01 1
Decor BOX in SEA style made of cardboard / Декор ШКАТУЛКИ в МОРСКОМ стиле из картона / DIY TSVORIC
1 month ago 00:01:31 2
Появились первые видео сбитого Ил-76Т в Судане. Предполагается работа ГУР МО Украины
1 month ago 00:12:15 1
ПЬЯНЫЙ ШКОЛЬНИК - GTA 5 RP
1 month ago 00:00:16 1
Наработка: прямой-прямой, боковой-боковой! #MMA
1 month ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
1 month ago 00:20:32 3
“Кусок мяса“ - короткометражный фильм про Боксера
1 month ago 00:01:29 1
Бивол требует Незамедлительного реванша первого Скандального боя с Бетербиевым!