БОКС Работа на пневматической груше. Методика 3-х ступеней размещена на сайте # #
Работа на пневматической груше полезна. Тут и моторика и реакция и ритмика. Важное значение имеет закрепление навыка стабильно сжатого кулака и является хорошим дополнением к работе с ТРЕНАЖЁРОМ ПАНЧЕРА по методике 3-х ступеней.
Тренажёр панчера помогает создать необходимые условия для мгновенного освоения принципа баллистического удара, который сводится к соединению двух трудно совместимые составляющие : сжатый кулак(порой, сильно сжатый) и расслабленное плечо. Это легко осуществить, если использовать ресурсы вашего тела. Скачок или шаг увеличивает удар на величину переносимой массы. Кулаку же, этот ударный потенциал тела передаётся через эластичную муфту плеча. Да, вы только представьте, что будет с человеком, ударь вы его кувалдой вашего веса. Вы неминуемо сломаете его ! Вспомните соперников Майка Тайсона, улетающих на пол....Он их сносил используя свои ресурсы. У баллистического удара 3 фазы, разгон, фиксация, возврат. Для освоения первого этапа нужно научится поддерживать оптимальное расслабление в плечевом поясе, через ощущение веса, подвешенной за запястье руки, при сжатом или сильно сжатом кулаке. Фиксируется это и поддерживается переферическим взглядом. Нужно научиться этим взглядом, наблюдать за тем, как рука, от скручивающего движения тела, поднимется и ударится о цель. Увеличивая силу сжатия кулака, при расслабленном плече, разрушающий, ударный потенциал будет расти, приводя к детонации ваших плеч, при соприкосновении кулака и цели. От синтеза происходящих с вами изменений и удовольствия, которое вы от этого получаете, интерес к занятиям растёт.
Изюминка тренажёра в мгновенном освоении навыка. Спортсмены годами идут к овладению этой техникой, через пот, кровь и пропущенные удары. Я же предлагаю начать с освоения этой техники и сберечь силы и голову, ибо у неё более высокое предназначение, чем у мешка для битья. Для того, чтоб сильно бить, не нужно заниматься боксом. Достаточно поставить удар с тренажёром панчера, а методика 3х ступеней поможет в этом, сделав ваши занятия интересным и увлекательным делом. Постановка удара проходит в 3 этапа. Без отрыва ступней от пола, с шагом и на скачке:
Тренажёр одинаково полезен, как начинающим, так и состоявшимся спортсменам., ибо новизна ощущений при его использовании открывает новые возможности, при максимально рациональном использовании ресурсов тела. Большое количество видео материалов размещено на сайте # #
Деятели науки и спорта оставили свои отзывы на одноимённой странице сайта Отзывы
отзывы
Приобрести тренажер можно в интернет магазине компании Рэй-Спорт
Покупателям тренажёра пробная тренировка по видео связи бесплатна. Гарантирую, что Вы получите то, ради чего приобрели тренажёр панчера !!!
С уважением Павел Чарный !)
1 view
114
35
2 months ago 00:27:05 1
Железнякова: Биволы были ИДЕАЛОМ ЛЮБВИ / Франция – очень КРИМИНАЛЬНАЯ СТРАНА / Имам Хелиф - ДЕВОЧКА
2 months ago 00:41:46 1
Анатолий Крупнов - Стена (Полный альбом. Аудио)
2 months ago 00:15:52 1
Маркировка рекламы ВЗРЫВАЕТ мозг / Сложности в маркировке рекламы 2024
2 months ago 01:23:26 1
ДИНАРА КУРБАНОВА - ХЕЙТ ИЗ ЗА ГОЛОСА. ПРО КВН И СТЕНДАП. ПИШУТ ПАПИКИ?
2 months ago 00:00:21 1
Отметил свой 17-ый День Рождения в клубе! В бойцовском клубе!💪😎
2 months ago 00:01:22 1
работа по груше.
2 months ago 00:28:17 1
Что мы получили от СВО
2 months ago 00:01:21 1
Бьешь Боксерский МЕШОК? Узнай, чем это ГРОЗИТ!
2 months ago 00:10:29 1
МУХОМОР из ВАТЫ своими руками.Поделки из доступных материалов.COTTON WOOL FLY AGARIC .
2 months ago 00:08:31 1
Сапиев про РАЗБОРКИ МОК и IBA,Тайсон назвал Джошуа ИДИОТОМ,NETFLIX про Махачева, Жиров про Олимпиаду
2 months ago 00:46:43 1
Как я зарабатываю лазая по мусоркам ? #46 | Путь к 100 тыс.руб
2 months ago 00:00:15 1
Основы ударной техники. Наработка “взрыва“ руками.
2 months ago 00:06:23 1
⚠️COINSWEEPER ОТ BYBIT 💣 РАЗДАСТ БОЛЬШЕ ЧЕМ HAMSTER KOMBAT И НОТКОИН! 🔥СРОЧНО 🟢 УСПЕЙ ТУТ ЗАРАБОТАТЬ
2 months ago 00:13:17 1
ВАСИЛЕВСКИЙ: Хабиб может стать великим тренером / Умар и Усман превзойдут Хабиба? / Белаз не победит
2 months ago 03:30:00 1
КРУЧУ КОЛЕСО УДАЧИ 150 РАЗ 🎁 РОЗЫГРЫШ НА СТРИМЕ ! GTA 5 RP МОЙ ДОМ / RADMIR ᴴᴰ
2 months ago 01:15:21 1
Нокаутер, герой, профессор - легендарный тренер Минеева: БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ. Добрые слова об Исмаилове
2 months ago 00:02:10 1
Работа по груше.
2 months ago 00:07:43 1
ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК
2 months ago 00:08:47 1
Гражданство Армении. Военкомат. Кому нужно пройти службу.
2 months ago 00:00:54 1
БОКС.Работа в зеркальных стойках ПОЛЕЗНА ВСЕМ !!!
2 months ago 00:07:40 1
Wildberries ПОВЫСИЛ ЦЕНЫ НА “ВОЗДУХ“
2 months ago 00:23:17 1
О чем на самом деле «Ежик в тумане» и «Сказка сказок» Юрия Норштейна
2 months ago 00:00:16 1
Болевой и добивание в партере! #MMA
2 months ago 00:24:04 1
Фестиваль “Красивый бизнес России - МОДА. МУЗЫКА. КИНО” 23 апреля 2024 года Моква