Вместо сладкого | ЙОГА | для опытных | развивающая практика |ЙогаБанда

Один из самых распространённых вопросов при похудении – это вопрос «чем заменить сладкое», ведь совсем не секрет, что сладости помогают сохранить и приумножить набранные килограммы. Мы предлагаем решать этот вопрос кардинально, заменяя сладкое тренировочной практикой! Если говорить всерьёз, сахар – это действительно бич современного общества. Но проблема не в продукте, а в его легкодоступности. Можете ли вы найти в природе продукт, в котором содержится 10 ложек сахара? А ведь примерно столько сахара находится в одной банке колы. Если вы нормально питаетесь, но после еды вас тянет на сладкое, возможно вам действительно не хватило глюкозы, но это не означает, что нужно есть торт. На закуску всегда можно слопать какой-нибудь фрукт – в нем содержатся те же углеводы. Вы удивитесь, обнаружив, что яблоко после еды утоляет жажду сладкого. Не помогло, тогда остаётся только йога… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:20 Открывающая пранаяма 04:00 Разминка: вариация сурьи намаскар 14:13 Позы стоя 36:46 Позв на