#72 Минута Ицюань / Столбовая практика / Снимаем напряжение
#72 Минута Ицюань / Столбовая практика / Снимаем напряжение
Пояснения по столбовой работе для начинающих
Сейдозеро, сентябрь 2023.
🌲 Новогодний курс коротких видео даёт возможность познакомиться со столбовоый практикой, избегая ошибок, свойственных начинающим.
📌 В первом видео даются рекомендации по вариантам снятия напряжения в столбе Ченбао Чжуан.
✅ 5 дней по 5 минут:
✅ 10 дней по 10 минут:
✅ 15 дней по 15 минут:
✅ 20 дней по 20 минут:
✅ 30 дней по 30 минут:
✅ 32 дня по 32 минуты отработка программы Ицю
1 view
11
4
2 months ago 00:00:00 1
Властелин Колец Новый Патч Ennorath Mod - По Сети
2 months ago 01:19:11 1
Родители строгого режима. Рейтинг 7.2 (Русская комедия 2022)
2 months ago 00:08:07 1
Так ВКУСНО что ГОТОВЛЮ ТРИ РАЗА в неделю! Оказалось не все знают этот ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
2 months ago 00:05:19 1
Super Easy Moroccan Tiles. A Disappearing Hourglass Quilt Made with 5“ Scrap Charms
2 months ago 00:50:54 1
Крах МЕДВЕДЕВЫХ Попали с этими БМВ Тысяч на 300! ЕПРСТ!
2 months ago 00:07:14 1
Печенье за полчаса / Cookies in half an hour
2 months ago 00:04:34 1
CRACOVIA - MOTOR | SKRÓT | 8 GOLI! HAT TRICK OLAFSSONA! PASY NA 6! | Ekstraklasa 24/25 |
2 months ago 00:00:42 1
Раффаэлло за 10 минут! Очень сложно остановится и не готовить его постоянно!
2 months ago 00:14:51 1
Вместо колбасы! Рулька варено-копченая - Подробный рецепт и весь процесс от А до Я
2 months ago 00:03:11 1
Готовьте побольше! ОЧЕНЬ вкусное шоколадное печенье с трещинками! ПРОСТОЙ рецепт - мраморное печенье
2 months ago 01:29:00 1
Разбор ВСЕХ прототипов задания 10 ЕГЭ по профильной математике
2 months ago 00:06:19 1
Ферментированная красная чечевица. Очень вкусно!
2 months ago 02:15:58 1
5 СПОСОБОВ Как ИИ Может Предотвратить Ядерную Войну Сегодня
2 months ago 00:10:21 1
БЕЗ духовки, без печенья ТОРТ НА СКОВОРОДЕ, 30 минут и готов! #тортнасковороде #домашний_торт
2 months ago 00:09:33 1
10 минут! ПТИЧЬЕ МОЛОКО 🥰 ТАЮЩЕЕ во РТУ! ПРОСТОЙ Рецепт Конфеты Десерт | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:08:53 1
72 часа, 3 простых шага, и вы откажетесь от сахара НАВСЕГДА! 🔥
2 months ago 00:06:58 1
Простой пирог с яблоками вместо Шарлотки! Даже миксер не нужен! Яблочный насыпной пирог Три стакана
2 months ago 00:00:57 1
В продаже 3-комнатная квартира с выполненным отличным ремонтом в д. Копище по ул. Подгорная, 21/В
2 months ago 00:04:04 1
Беру 1 Яблоко.Пачка кефира и 20 минут! Целая гора вкуснятина готова! Даже крошки не останется.
2 months ago 00:00:00 1
Играю на электрогитаре (на свой выбор)!!)) #shorts
2 months ago 00:02:47 1
Нежнейший СЫРНЫЙ СУП-ПЮРЕ (Ну очень быстро и просто!)
2 months ago 00:00:00 1
Играю на электрогитаре разные песни!!)) #shorts
2 months ago 00:00:00 114
Стрим #561 - SibirMap 2.0 {10AVOID} Картострим-Марафон 15. ВАЖНЫЙ СТРИМ. НОВАЯ ФАЗА ИЛИ АДАПТАЦИЯ?