30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || ТРЕНИРОВКА УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА

Этот манящий ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИЛА, укрепить суставы и убрать боль в спине. Тренировка хорошо восстанавливает кровообращение за счет этого улучшается самочувствие❣️ ❣️❣️ рекомендую выполнять все движения медленно и плавно, чувствовать каждый позвонок и мышцу вашего тела! Находиться на коврике здесь и сейчас, не отвлекаясь на внешние факторы!!! Соблюдая эти простые рекомендации ты заметишь как глубокие мышцы включатся лучше и придет концентрация!!!! ❣️❣️ Не забудь написать в комментариях понравился ли Вам данный комплекс упражнений и какие тренировки Вы хотели бы видеть на моем канале😍💪 Ютуб - канал: @rilates?si=nvXyegvrt8RHofre В моей ТГ-канале ПОДРОБНО РАЗОБРАЛА ТЕМУ ЗАПРЕЩЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ И СНЯЛА ДЛЯ ВАС НАГЛЯДНЫЕ КОРОТКИЕ ВИДЕО! ПОСМОТРИ ЧЕГО ДЕЛАТЬ В ФИТНЕСЕ ТОЧНО НЕЛЬЗЯ И БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ДОПУСКАЙ ЭТИХ ОШИБОК❌❌❌💪🙏 Переходи, читай, получай огромное количество полезной информации, подписывайся и участвуй в обсуждениях, общайся со мной напрямую😍🤪⬇️⬇️⬇️ ТГ: Дзен: До встречи на коврике❤️🥹🙏