Сняли гипс с плеча. Как разрабатывать руку 1 / The plaster was removed from the shoulder

Эти упражнения показаны сразу же после снятия иммобилизации. Усилие наращивать постепенно. Продолжительность такого занятия - на первых порах хотя бы 5, а затем 7-10 мин. каждое движение при условии, что это не все, что вы решили делать для разработки руки, а лишь одно из упражнений