Хатха йога. Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к падмасане

Это видео было записано в декабре 2016 года на семинаре «Падмасана», который проводила в Москве. Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги с акцентом на раскрепощение тазобедренных суставов и укрепление мышц. Подготовка к падмасане (позе лотоса). Практика подходит для любого уровня. Если Вы занимаетесь недавно, дозируйте, пожалуйста, нагрузку самостоятельно, выкладывайтесь на 70% ваших возможностей, прислушиваясь к себе. Эффективного занятия!🙏