Геройский WOD - “Whitten“ c Микко Сало (ЧМ 2009) и Грэхемом Холмбергом (ЧМ 2010)

“Whitten“ Five rounds for time of: 22 маха 2х пудовой гирей; 22 прыжка на 24 дюймовую коробку; Бег 400 метров; 22 бурпи; 22 броска 20 фунтовым мячом. Austin Malleolo 30:10, Mikko Salo 30:49 (500m run), Lucas Zepeda 32:22, Laurie Galassi 33:48 ( KB, 20“ box, 14lb ball), Kristan Clever 34:49 ( KB, 24“ box, 16lb ball), Graham Holmberg 35:42 (500m run). Army Captain Dan Whitten, 28, of Grimes, Iowa, assigned to the 1st Battalion, 508th Parachute Infantry Regimen