Пуэр и внутренняя работа: беседа с Вадимом Рагнарёк
00:00 Тизер
00:36 Серёзные щщи и рецепт пуэра для отличной беседы
1:20 Обучения Вадима и внутренние действия
4:00 Что можно проработать самостоятельно?
6:48 Когда лучше идти к специалисту вместо самопроработок
8:33 Пока не скажут куда смотреть - ты не увидишь
10:50 Человек обучается, как нейросеть
13:50 Алгоритмы взаимодействия с опытом на примере дыхания
18:55 Мастер различает тонкие категории
19:28 Випассана и сотни часов медитации
21:36 Сложность внутренних практик
22:42 Один из важнейших навыков работы с собой (распознавание эмоций)
24:04 Почему сложно чувствовать тело и эмоции
26:42 Вся информация о себе у тебя уже есть. Как пройти через пугающие воспоминания
29:58 Главный критерий эффективности внутренней работы
33:36 Четыре столпа внутренней работы
35:17 Уходят эмоции - меняется интерпретация
36:01 Проблему создаёт сопротивление чувству
37:44 Пытаюсь остановить ситуацию своим напряжением
40:53 Новое понимание себя уже через 2-3 недели
44:59 Чувства, которые стоит вырвать с корнем
45:26 Практика интеллектуальной осознанности и отмена мыслей
48:07 Как благодарность даёт ресурс
Вадим ВК:
Мои соцсети:
бот для самопроработок, и курс по практике благодарности
1 view
211
44
4 weeks ago 00:01:00 1
Сягуань 8663 и затравочка #пуэр #шу
4 weeks ago 00:16:09 1
Зачем обезьяны собирают чай? Какой улун круче других? Чай-антистресс и другие ЧАЙНЫЕ НОВОСТИ#3
1 month ago 00:30:06 2
Почему так много людей никогда не взрослеют | Архетип вечного ребенка
1 month ago 00:12:18 1
Психология мужчины: Инфантильность и мужество
1 month ago 00:15:31 1
ЧАЙНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ // ОТЛИЧИЕ ЧАЯ ОТ КОФЕ // АЛКАЛОИДЫ // КОФЕИН
1 month ago 00:21:14 1
Пуэр, тиндер и мошенники. Преступления против чая. Правда об Иван-чае. ЧАЙНЫЕ НОВОСТИ#2
1 month ago 00:24:19 1
ПУШКА ЧАЙ/КАКОЙ ЧАЙ? КАК ЗАВАРИВАТЬ? КАК ПИТЬ?
1 month ago 00:01:25 1
Как усилить вкус йерба мате, после многих проливок | #yerbamate