Комплексная практика для мышц тазового дна, 30 мин
Вначале мы сделаем диагностические упражнения, позволяющие оценить слабость и зажатость мышц тазового дна (МТД).
Далее раскрепостим шею, грудобрюшную диафрагму, поясницу, поработаем с ротаторами бедра, которые крепятся к МТД и - наконец - поработаем непосредственно с мышцами тазового дна.
Для эффективной терапии слабости или зажатости мышц тазового дна важно работать с шеей, диафрагмой, поясницей и животом.
Приглашаю на групповые и индивидуальный занятия йога-терапией - очно в Москве и онлайн по всему миру)
Больше информации в телеграм-канале “Йога с Юлией Товбиной“
95 views
1671
548
4 months ago 00:08:46 0
Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК
5 months ago 00:59:34 0
Крайон. Времени нет. Духовные системы Человека и Цели Старых Душ.
5 months ago 00:01:11 0
Ahithurting. Колесо судьбы
5 months ago 00:40:58 0
4-е занятие 35-го сезона тема: “Здоровое питание“ с нутрициологом, Анной Гончаровой
7 months ago 00:14:11 0
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
7 months ago 02:18:33 0
ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ? Таблетки тебе не помогут...
7 months ago 01:00:11 0
#КОСМИЧЕСКОЕ #ОДУХОТВОРЕНИЕ #АКТИВАЦИЯ #МЕДИТАЦИЯ
7 months ago 01:46:23 27
НТС-6 А.М.Белостоцкий. “Актуальный опыт комплексного научно-технического сопровождения...“
7 months ago 01:55:35 3
5 ошибок в питании, которые вас старят. Секреты долголетия от профессора Дадали
7 months ago 00:14:10 0
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
7 months ago 00:56:16 0
#7 - С Николаем Симоновым - О благотворительной организации “Небомживы“, что такое зависимость и ...