НЕСПОРТ

Наш позвоночник 🦴 или стабильный (фото 1), или мобильный (фото 2). Вы не можете быть одновременно супер гибким и супер сильным. ⚖️ 💡 Задумайтесь: почему пауэрлифтер, выходя на помост (📽️ видео 1), двигается так, будто в нём отсутствуют хоть какие-то суставы? 📌 Это крайняя степень стабильности, которая позволяет гибкому позвоночнику удерживать рекордные веса. Наши позвонки подвижны между собой. Но каким образом на этой хлипкой конструкции 🏋️‍♂️ Хафтор Бьёрнсон (📽️видео 2) смог удержать 501 кг? ✅ Секрет в том, что эта “хлипкая конструкция“ может принимать временную жесткость благодаря напряжению мускулатуры, которая окружает позвоночник. 📏 Благодаря этому создаётся усилие, которое сдавливает и стягивает позвонки, что делает их неподвижными. #Позвоночник #Стабильность #Мобильность #Фитнес #Тренировки #СилаИГибкость #Пауэрлифтинг #ХафторБьёрнсон