Сгибание/разгибание шеи лежа на спине (AROM)

Лягте на спину, опустив голову на землю. Удлините заднюю часть шеи, опустив подбородок к груди, создавая двойной подбородок. Затылок не должен отрываться от земли. Расслабьтесь, а затем вытяните шею, чтобы немного оглянуться назад. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Без_оборудования #Втягивание #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Лежа_на_спине