ВСЯ ПРАВДА ПРО БОЛЬ И “ТРИГГЕРЫ“

Многие думают, что ЦЕЛЬ массажа и миофасциального релиза - это работа с триггерными точками! Что нужно взять мяч по жестче, классно, если с шипами. Найти какую нибудь самую больную точку и вонзиться в нее. 👉 Цель МФР и массажа - это работа со свободной фасцией. Улучшение ее скольжения, расслабление и воздействие на рецепторы. МФР используется для улучшения мобильности, для улучшения проприоцепции и чувствительности тела. “Триггер“ возникает в том месте, где мышца постоянно перегружена. А перегружена она из-за не оптимальной биомеханики. Если во время самомассажа вы попали в «триггерную точку», то по 10 бальной шкале вам больно минимум на 9-ку! Будет резкая боль, потому что в этом месте, скорее всего, есть воспаление и возможна иррадирующая боль в другие участки. Нужно ли на эту область «давить», агрессивно воздействуя?)) Раньше я тоже доставлял клиентам это «удовольствие». Ты надавишь на «зажатые» мышцы, человеку временно легче, и он приходит снов