Йога от тревоги. Растяжка мышц. Йога для начинающих

Практикуем вместе в онлайн-студии «Йога с психологом». Присоединиться - В этом видео мы разберем, что и как практиковать для снижения тревожности. Вы узнаете, как правильно дышать и снимать напряжение в мышцах при тревоге, чтобы йога действительно помогала почувствовать себя спокойнее Выполните короткий комплекс и поделитесь своими впечатлениями в комментариях Уровень: начинающие и с опытом в йоге до 3х лет Не забудьте поставить 👍🏻 и подписаться на канал, если вам понравилось это видео * * * Регулярная работа с телом помогает повысить стрессоустойчивость и оставаться на плаву даже в самые трудные периоды жизни Подписывайтесь в Telegram-канал «Йога с психологом», чтобы узнать, как помогает йога справляться с эмоциональными трудностями и преодолевать жизненные кризисы - Ищите занятия йогой онлайн с поддержкой специалиста? Присоединяйтесь к практикам в онлайн-студии «Йога с психологом»