Нежная КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА с Творогом ПП/ БЕЛКОВЫЙ ОБЕД/ УЖИН без вреда для фигуры

Такую запеканку оценил мой не ПП муж. Очень вкусное сочетание курицы и творога Ингредиенты: Куриное филе -500гр Творог (у меня 5%) -200гр Сметана 3 ст.л Яйца-4шт Сыр 100-150 гр Помидор 1 шт Свежая зелень (укроп, лук) Перец болгарский - 1/2 шт Соевый соус -2 ст.л Соль, перец, специи Приготовление: Курицу режем на маленькие кусочки, добавляем специи ,соевый соус, сметану и убираем мариноваться. Яйца взбиваем со специями, добавляем к творогу взбиваем и добавляем перец болгарский. Смазываем противень, выкладываем курицу, заливаем заливкой, посыпаем сыром, выкладываем помидор. Убираем в духовку на 35-40 мин при 180 гр