Сайт доктора:
За последние годы было доказано, что периодическое голодание существенно увеличивает продолжительность жизни. Это справедливо для всех изученных видов, от бактерий, до обезьян. Значит справедливо и для нас с вами. Но мы особый, избалованный регулярным питанием вид и наше голодание должно это учитывать. Мы называем нашу методику Циклическим голоданием. Подготовка к голоданию не сложна и включает в себя тюбаж и приём слабительного. Очень важно с первого дня голодания подавлять чувство голода, это всего лишь рефлекс регулярного питания. Эффект достигается при помощи простого упражнения, которое изменяет давление в кишечнике и избавляет желудок от кислоты.
Нужно ясно себе представлять, что такое голодание и что происходит в это время в организме. Отказ от еды не распространяется на соли, микроэлементы, витамины, клетчатку и даже на лекарства – это не калории, и они не мешают проведению голодания. Первым из внутренних источников калорий съедается гликоген. При умеренных нагрузках это продолжается два дня. Затем организм приступает к жировым запасам. Жир расщепляется на глицерин и жирные кислоты, которые обычно называют кетонами. И соединяясь с белками, усваивается в форме холестерина. Теперь он главный источник энергии. Кетонов обычно больше, чем мы можем усвоить и это приводит к ацидотическому кризу. Выполняя правильные действия, избыток кетонов можно вывести и избежать криза. Мы рекомендуем при голодании делать клизму для тонкого кишечника и другие процедуры, улучшающие самочувствие. Поскольку голодание приводит к существенному уменьшению популяций микрофлоры, рекомендуется восстановить её введением в кишечник пробиотиков из живых форм. Обычно, нормальный стул восстанавливается через один-два дня. Так же, есть смысл в приёме витаминов после голодания. Исследования показали, что особую роль играют витамины группы В.
1 view
360
86
5 days ago 00:24:41 1
Читаем Ветхий Завет. «Пророчество о царе Тирском». Священник Константин Корепанов
6 days ago 00:57:14 3
Философские Диалоги с Павлом Щелиным. Разрушение основ мироустройства.
1 week ago 00:47:28 2
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
1 week ago 00:10:27 11
Разговор с Президентом федерации борьбы на поясах по Тюменской области Жанарбеком Кодоевым
1 week ago 00:18:35 1
Уникальный Документ о Блокаде Ленинграда
2 weeks ago 00:50:18 1
ВТОРОЙ ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР С УКРАИНЦЕМ ИЗ КИЕВА ГОД СПУСТЯ ПРО ЕГО ПОБЕГ, УКРАИНУ, ЗЕЛЕНСКОГО И ДР.
2 weeks ago 01:01:16 1
Искусство, потерявшее лицо- Михаил Хазин и Дмитрий Юрьевич Гоблин Пучков
3 weeks ago 00:01:46 1
Разговоры о важном. Блокада Ленинграда (16 января). Классный час.
3 weeks ago 01:39:50 1
Катаклизмы, заговоры, пророки. Что происходит? Алан Мамиев.
3 weeks ago 00:48:56 1
УЛИЦКАЯ: “Почему это не заканчивается“: Путин, Сталин, Трамп, Солженицын, ГУЛАГ и Прилепин. ИНТЕРВЬЮ
3 weeks ago 00:50:55 2
“Специальные люди“ под заказ: где их делают в России и кто за этим стоит.
3 weeks ago 01:11:38 2
Люди под заказ. Часть 1. Президентская модель. Как из детей делают роботов для секса и ритуалов
3 weeks ago 01:30:51 2
Люди под заказ. Часть 2. Девочки для пыток
3 weeks ago 01:00:36 2
Люди под заказ. Часть 3. Как освободиться от программирования
3 weeks ago 01:27:42 3
КОНЕЦ ИСТОРИИ: ВОЙНА, МИР И ВЕРА С ПАВЛОМ ЩЕЛИНЫМ | #ВзглядПанченко
3 weeks ago 00:10:06 4
Интервью С. Н. Попова, ведущего лазерного хирурга, о лазерной корреции зрения.
4 weeks ago 00:18:16 1
“Деловой разговор“: бийчанин о Чемпионате Евразии по судомодельному спорту (Бийское телевидение)
4 weeks ago 00:26:47 12
Александр Аузан: «Главный ресурс настоящего — человеческий капитал»
4 weeks ago 00:59:07 1
Александр ГЕНИС - о Путине, самоцензуре и эзоповом языке // @xlarina
4 weeks ago 01:45:20 1
Интервью с экзорцистом - отец Дэниэл Рихил
1 month ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
1 month ago 00:23:27 1
Александр Зиновьев. Интервью газете “Новая Сибирь“, 2005 год
1 month ago 01:11:18 2
Что нас ждет?
1 month ago 00:03:56 1
сделай это 1 дело в 2025 году, и 98% жизни изменится | Садхгуру по-русски