г., ПН_3-30 утренний подьем, уже почти алый восход, уже скоро солнце будет светить в 4 утра, это великолепно!

г., ПН_3-30 утренний подьем, уже почти алый восход, уже скоро солнце будет светить в 4 утра, это великолепно! Равномерная беговая тренировка 13 км = 10,5 км 2,5 км заминка_очень нкжный элемент в беговой и силовой подготовки, 5-40_средний темп. Легкий и воодушевляющий бег, хорошая прокачка всего легочного обьема и сосудисто-капилярной системы, очень хорошо разогрелся и промялся. Разминочный комплекс совместил со скакалкой. ОФП: турник, брусья, шведская стенка - руки, ноги, пресс. Восхитительное утро, яркое и активное солнце, и двже холодный и пронизывающий ветер имел свой очень освежающий эффект! Отличное и радостное настроение, спасибо тебе Удельный парк! #бегкаждыйдень, #бегудельныйпарк, #бегврадость, #бегсаломон, #бегвитаминс, #бегулучшаетсон, #бегпомогает, #runsalomon, #runlive, #runlove, #runnutrilite, #беграноутром, #бегдыхание, #бегснижениевеса, #бегпоасфальту, #бегпогрунту