Голос и улыбка - магия переключения

По элементарным законам физиологии в сложнейшем организме человека каждую секунду происходит масса физических и химических процессов. Если мы долгое время находимся в одном положении, в одной позе, в одном состоянии системе приходится перестраиваться. Мы должны поддерживать режим тела, для этого на минималках нам нужно встряхивать систему и «перезагружаться». Помогают экспресс-отдыхи, когда нам всего лишь нужно поменять положение тела, размять крупные мышцы тела в течение дня несколько раз. Крупные мышцы у нас находятся вдоль спины и крепятся к рукам, вдоль задней части бедра и крепятся к ногам, в нижней челюсти и крепятся сквозь дыхательную систему, брюшину и лобковым стенкам таза. (Это в упрощенном варианте) Чтобы вся система переключалась и встряхивалась нужна привычка и контроль в начале. Вследствие тело начнет помогать добиваться поставленных целей и вы будете приходить к результатам не «изможденной лошадью» а вполне самоуверенным и бодрым. Мы внедряем микро отдыхи и переключения тела в комфортном режиме. У нас есть упражнения и инструменты внедрения для любых ситуаций и рабочих контекстов. Поэтому мы призываем присоединятся к нашим эфирам в марафоне привычек. Делайте с нами, делайте с нами в записи и улучшайте свое состояние прямо здесь и сейчас — сидя, лежа, при ходьбе, во время совещаний, в дороге, в прогулке, в активностях с семьей, коллегами и близкими. Сегодня в экспресс -релакс отдыхаем и тренируем мимику, голос и включаем задорное настроение: 1 корчим рожи 2 разминаем связки выбрасываем воздух с поднятой головой кхыкаем растянув мышцы рта в улыбку и вытянув вверх подбородок и напрягая мышцы шеи 3 учимся говорить на выдохе долго, звонко, весело произносим слова «Ха- на» на свободном выдохе «Га- на» с напряжением мышц рта произносим звонкие звуки «Ба- ба» «Да-да» «Са-ша» меняя положение губ. Остальные упражнения на проработку сексуального голоса через дыхание смотрите в видео.