ХУДЕТЬ НА ЭТОМ СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ! ПОЛЕЗНАЯ ШАУРМА ! ЧАСТЬ №117 !!!!

Друзья , прошу прощения за ошибку в видео , пищевая ценность шаурмы 362 ккал , в видео я поторопилась и неправильно посчитала .Тем не мене это хорошая калорийность для нас худеющих , достаточно не высокая ! Это полезная , низкокалорийная шаурма , которую можно спокойно есть нам худеющим , наслаждаться жизнью и при этом худеть ! ******************************************* ПОЛЕЗНАЯ ШАУРМА : СОУС СЫРНЫЙ : яйцо 1 штука (50 грамм )-78 ккал молоко 3,2 % жирности 400 50 грамм-270 ккал мука пшеничная высший сорт 1 чайная ложка (10 грамм )-34 ккал сыр 100 грамм -260 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СОСА 550 грамм , ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СОУСА :644 ккал Пищевая ценность на 100 грамм 117 ккал ШАУРМА : масло растительное 1 неглубокая столовая ложка (12 грамм )108 ккал лук репчатый средний 1 штука (100 грамм ) -40 ккал куриная грудка без кожи 500 грамм -550 ккал соль по вкусу -0 ккал кориандр молотый