Три упражнения с палками

Упражнения с гимнастическими палками — это комплекс упражнений, направленных на развитие физических качеств всего тела. Использование гимнастической палки позволяет: - равномерно распределять нагрузку на основные мышцы; - эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину. Упражнения с гимнастической палкой приносят огромную пользу организму. С её помощью можно проводить оздоровительные упражнения для детей, начиная с 14-летнего возраста.