Коктейль из творога / Рецепты и Реальность / Вып. 5

Как сделать протеиновый коктейль из творога своими руками. Я очень старалась быть серьезной. :-) И тема сегодняшнего выпуска – белковые коктейли из творога (с углеводами), как они полезны и какие потребности удовлетворяют.:-) Можно употреблять коктейль из творога таким, как в оригинальном рецепте, но, на мой вкус – он слегка кисловат, но если добавить в него мед – было бы идеально. Состав на 2 порции: Творог (лучше пастообразный) – 200 г Молоко – 200 мл Фрукты-ягоды (любые, свежие или замороженные) – 50 г, ну или сколько душа пожелает )) Приготовление: (Если вы используете замороженные ягоды-фрукты, то предварительно размораживать их не надо.) Измельчить все ингредиенты для коктейля из творога в блендере до однородной массы. Взбивайте подольше, чтобы хорошенько перемололись всякие ягодные частички. Приятного аппетита и богатырского здоровья :-))