🔥 Узнать больше и стать участником:
🔗 Наш канал в Телеграм:
📌 Маленькие шаги и большие цели. Впереди новый 2024 год. Большинство людей подводит некие итоги (к счастью, не всегда публично) :) года прошлого. Большинство строит планы на год следующий. Как у тебя? Многое ли из задуманного реализовано? А многое ли сдвинулось с места?
Я много раз говорил, что Физикл — это про образ жизни. И про ежедневные действия, которые с тобой надолго, если не навсегда. И тот, кто понял суть и перенёс опыт Физикла на другие области жизни, знает, как эффективно работает системный и измеримый подход, основанный на действии, объективной оценке результата и внесении корректировок в курс. Настало время копнуть глубже.
В трансляции я намерен раскрыть рецепт управляемых изменений во всей их неотвратимости. Маленькие шаги — это про системные повторяющиеся действия. Вершины покоряются тем, кто долго и упорно идёт в гору. Дерево падает после множества точных ударов топора.
📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием:
✦ Книга «Оберег от срыва»
✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона»
А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) — добро пожаловать в Физикл.
🔥 Наш канал в Телеграм:
👍 Более 50 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до/после:
✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Периодическое голодание: эффективная диета или хайп? —
Раскрываем популярный миф про белок —
Почему худеть на силе воли — это дурацкая идея —
#зингилевский #физикл #цели #дисциплина #диета #питание
00:00 О чем эта трансляция
02:10 В чем различия проектов «Физикл» и «Системы»?
08:20 Большая идея №1. Задачи, проекты и образ жизни
14:35 С чего начать для появления устойчивых изменений?
19:25 Изменение образа жизни. О чём важно помнить?
25:25 Что есть образ жизни, а что — проект? На практических примерах
28:55 Большая идея №2. Выборы и решения
36:45 Возможность, вероятность и позиция: разбираем понятия
43:20 Сильная и слабая позиции — на простом наглядном примере
49:45 Как на достижение цели влияет фактор случая?
56:40 Резюмируем на примере фигуры. Точка А и Б
1:00:45 Слабая и сильная позиции в отношении тела
1:06:55 Преимущества сильной позиции
1:09:45 Что такое «маленькие шаги»?
1:19:15 Физикл и «маленькие шаги»
1:24:10 Звучит трудно. Как бороться с внутренним сопротивлением?
1:26:50 Промежуточные итоги
1:32:55 Почему мы бросаем дело на полпути? Кривая Бандура
1:36:20 Что делать? План работы и выводы
1:41:40 Ответы на вопросы
1:42:25 «Что нужно изучить перед стартом потока?»
1:43:25 «Скажите своё мнение о масле МСТ»
1:44:25 «Как наесть белок?»
1:46:15 «На каком масле безопаснее жарить?»
1:47:30 «Чем плохи маргарины и крема на тортах?»
1:48:45 «Будут ли тренировки в 30-м потоке?»
1:49:10 «Как относишься к программам детокса?»
1:49:25 «Шагать или бегать: что лучше?»
1:52:45 «Покроет ли йога потребности в силовых?»
1:53:05 «Насколько адекватна цифра сожженных калорий на тренажере?»
Маленькие шаги и большие цели
💠 Подписывайся на наш канал!
@?sub_confirmation=1
1 view
1353
369
4 weeks ago 00:03:57 23
Сегодня во Владикавказе прошел Крестный ход
4 weeks ago 00:14:31 114
ТОП-5 ошибок начинающих менеджеров
4 weeks ago 00:27:58 1
InnerSource – маленький шаг или большое путешествие?
4 weeks ago 00:01:07 1
Путь со дна, видео #2
4 weeks ago 00:03:28 12
Начало
4 weeks ago 00:59:12 354
На этой неделе вы получите много денег | Пусть Вселенная пошлет вам деньги | 888 Гц – ключ к богатству
4 weeks ago 00:01:01 2
👌 10000 Рублей в месяц
4 weeks ago 00:01:01 2
Как получать доход с сайта 😎
4 weeks ago 00:01:01 1
💷 ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА И ЗАРАБАТЫВАТЬ ⛔ КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНСТАГРАММЕ С НУЛЯ 🤘
4 weeks ago 01:27:12 8
Юлия Хобта: о путешествиях в горы, выгорании, любви к World Class и людям во Владивостоке
4 weeks ago 00:49:11 16
DEAD ANOMALY. ОДНА ЖИЗНЬ. ЧАСТЬ 2.
4 weeks ago 02:34:55 681
Тима и Тома 2 часть
4 weeks ago 00:49:32 16
КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ И ПОЛУЧАТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ МЕТОД АЙРОНМЭНА. ЮРИЙ БЕЛОНОЩЕНКО. ДЕЛО ЖИЗНИ
4 weeks ago 00:02:25 10
Самое главное дело
4 weeks ago 01:59:51 1.2K
Тима и Тома 1 часть
4 weeks ago 00:02:38 1
🚫 Лимонное дерево с лимонами ⛔ Купить комнатные фруктовые деревья в горшках 😎
4 weeks ago 01:10:00 9
Как позволить себе больше? Инструкция с простыми шагами, которые изменят вашу жизнь
4 weeks ago 01:15:07 290
Прямая трансляция священник Константин Мальцев
4 weeks ago 00:01:02 1
КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🔔 МЕДУТОКС КАПСУЛЫ ОТЗЫВЫ
4 weeks ago 00:02:40 1
Танцевальное измерение А7 // Малая группа Детский танец «Вот и всё стихотворенье!» ДЕБЮТ 16 ноября 2024