Пропсы в йоге: способы применения блоков на практике
Использование блоков позволяет:
- корректно выстроить положение тела (упростить форму);
- Избежать травматизма во время занятия;
- Создать дополнительное пространство для движения;
- Углубить форму, усложнить и дать дополнительную нагрузку.
Чек-лист:
✅ мы не практикуем йогу
через боль
✅ отслеживаем дыхание, оно должно быть ровным;
✅ советуемся со специалистом при наличии любого заболевания