Владимир Древс

1) Ешь хорошую пищу, спорт, высыпайся, не слушай новости, особенно панические. 2) Чистота: тела и всего того, что вокруг тебя. Закрывай границы дозволенного, чтобы грязь не входила в тебя от людей. Прости всех, кто обидел, извинись, если сам обидел. 3) Стань инструментом для решения проблем или желаний человека, ио есть стань экспертом в любой области. 4) Совершай действия в осознанном состоянии, не из страха, гнева, обиды. Осознанно - значит понимать, к чему приведет моё действие, а потом к чему приведет этот результат и сделать осознанный выбор. 5) Отключай фоновый страх, для этого надо осознать себя без мыслей, ты - не ум(!), надо отделить себя от них, откинуть их, чтобы перестать на них реагировать, и просто жить. Практикуй рассмотрение явлений без мыслей, просто разглядывай, не проговаривай. Практикуй наблюдение за тем, как твоё тело дышит и как приходят мысли и уходят. 6) Пойми и помни: все события, которые должны произойти, они обязательно произойдут, мы же можем только жить лучшим образом.