LINDOВЕРНЫЙ ПОДКАСТ. Ефим Шифрин.

0:01:25 - Бодибилдинг заражает. 0:04:15 - О чуде превращения. 0:05:44 - Что такое слабость. 0:08:09 - Спорт делает человека свободным. 0:09:37 - Случайности не случайны. Путь в бодибилдинг. 0:15:22 - Занятия для себя и пример для других. 0:20:10 - Сделать себя - это труд. 0:27:21 - Основы силовых тренировок. 0:32:38 - Контроль за состоянием здоровья. 0:42:07 - Силовые результаты. 0:46:39 - Недовольство собой побуждает к действию. 0:49:15 - Борьба со стрессом, вредные привычки. 0:53:17 - Жить жизнью других людей - это тоже жить. 0:55:45 - На сцене нужно умирать. 0:55:45 - На сцене нужно умирать. 1:00:32 - Бодибилдинг помогает снять стресс. 1:06:39 - Как там жизнь в 68 лет? 1:08:25 - Молодёжь, искусство, музыка, литература. 1:12:10 - Голос тоже нужно тренировать. 1:13:22 - Как выглядят тренировки сейчас. 1:17:56 - Мышцы нужно чувствовать.