Что с ВАМИ будет, если полностью ОТКАЗАТЬСЯ от САХАРА?! 5 ПРОСТЫХ советов
Утяжеленное одеяло от Beauty Sleep
Только сейчас я дарю вам аж два промокода!
По моему промокоду KRASAVIN вы получите очень большую скидку -20% на все одеяла бренда.
Такую большую скидку на одеяла бренд еще не давал!
По моему промокоду KRASAVIN10 вы получите -10% на подушки и другие аксессуары! А в честь дачного сезона на любое второе одеяло или подушку вы получите еще -30%!
Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, , erid: LjN8KYwqs
-------------------------------------------------------------------------------------------
Что с вами будет, если полностью отказаться от сахара?
САХАР - это разрешённый НАРКОТИК! И кто бы что не говорил, от него сильнейшая зависимость.
Именно от сахара возникают много хронических, а часто и неизлечимых заболеваний. Далеко не надо ходить, для примера - это сахарный диабет. Не прото так он называется сахарным.
А как отказаться от сладкого и слезть с этой “сахарной иглы“?
Вот вам мои топ 5 лайфхаков, которые помогут отказаться от сахара полностью и насовсем.
Первый лайфхак, которым реально работает, это чистить зубы сразу после еды мятной пастой. Это особенно работает, если вы поели, но чувствуете голод и тянет на сладенькое, просто пойдите и почистите сильно мятной пастой зубы. Именно мята снижает чувствительность вкусовых рецепторов и дает сигал в мозг о сытости. Но обязательно пользуйтесь максимально мягкой щёткой и мелкообразивной пастой. Плюсом вы получите здоровые, белоснежные зубы.
Второй лайфхак, это пользоваться свежей мятой или перечной мятой в каплях. Или сразу после еды или как только вы чувствуете сильную тягу к сладкому, возьмите пару листочков свежей мяты и пожуйте их. Известный американским невролог и психиатр Алан Хиршем доказал, что мята вызывает чувство сытости. Что касается перечной мяты, то Ученые советуют делать ингаляции с эфирным маслом мяты перечной (до десяти капель на ванночку). Рекомендуют также просто носить флакончик с маслом мяты и периодически вдыхать аромат, особенно когда наступает «сахарная ломка». Так же можно смешать 2 капли кокосового масла с 2 каплями масла мяты и ежедневно наносить эту смесь на запястье. Всё это сильно снижает тягу к сладкому.
Третий лайфхак – это пить воду каждый раз, как только рука тянется за сладким. Это не только понижает аппетит, но и улучшает все процессы в организме. Так вы точно приучите себя пить по 2 литра в день, что необходимо для здоровья в целом.
Чаще всего люди едят сладкое именно за таким процессом как чаепитие. Именно с чаем поглощается больше всего сладкого. Вот вам четвёртый лайфхак – просто откажитесь от чая. Да, просто перестаньте пить чай, как бы это не звучало. Так вы разрушите связь чай – вкуснышки и вам будет на много проще отказаться от сладкого. Ну, если уж вы совсем не можете отказаться от такой привычки, то просто нарежьте сладкое яблоко на дольки и ешьте его в прикуску с несладким чаем. Я иногда так делаю.»
Ну и пятый лайфхак – замените все свои сладости на натуральные фрукты и ягоды. Конечно же нельзя жить без сладкого вкуса, он обязан присутствовать в рационе. Вот для этого как раз и нужны фрукты, чтобы и витамины получать, и наслаждаться вкусным. Вот только несколько советов:
1. Ешьте фрукты после еды, чтобы насладиться сладким вкусом. Так вы много не съедите, и фруктоза на много медленнее будет всасываться в кровь.
2. Выбирайте фрукты с большим количеством клетчатки, такие как яблоки или с низким содержанием фруктозы: это грейпфрут, помело, ягоды и так далее.
3. Есть не больше размера вашего кулака, то есть это как раз одно яблоко или горсть ягод.
Все эти простые лайфхаки реально рабочие и могут помочь вам навсегда отказаться от сахара, что сделает вас на много здоровее и счастливее. Просто поверьте, я через это прошёл.
Если вы хотите быть всегда энергичными, хорошо выглядеть и круто себя чувствовать, то вам стоить отказаться от сахара навсегда, а такие лайфхаки вам в этом помогут.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
РУТУБ:
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -
————————————————————————-
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
20 views
12
6
12 months ago 00:04:10 1
EMIN - Прости, моя любовь ft. Максим Фадеев (Official video)
12 months ago 00:08:29 1
Что они хотят с нами сделать.
12 months ago 01:19:31 1
Затормози ум и дай проявиться реальности (Роберт Адамс.НикОшо)
12 months ago 00:08:23 1
ФРГ сильно сокращает расходы на БЕЖЕНЦЕВ / Обострение отношений с Польшей. Новости Германии Миша Бур
12 months ago 00:13:00 1
Судебные страсти. Подставная дочь / Crazy Court. Dummy Daughter
12 months ago 00:03:34 1
“К СЫНУ“ - песня не вошедшая в фильм...
12 months ago 00:16:21 1
Всего 5 минут и недержание мочи уйдет навсегда!
12 months ago 00:41:11 1
Почему мы выбираем тех, кто нас не любит?
12 months ago 05:16:53 1
Ваше сознание творит вашу реальность - КНИГА НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ [Nikosho]
12 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
12 months ago 00:15:49 1
Судебные страсти. Подставной отец / Crazy Court. Fake Father
12 months ago 00:03:12 1
Роинашвили всех запугала. Кадони показал новую любовь. Бородину хотят вышвырнуть. ДОМ 2 новости
12 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
12 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
12 months ago 11:07:19 1
РУБИКОН | КНИГА ПЕРВАЯ | ПОПАДАНЦЫ КОНСТАНТИНА КАЛБАЗОВА | ФАНТАСТИКА
12 months ago 00:09:26 1
5 МИНУТ НАЗАД!!! СЕГОДНЯ РОССИИ... ЭКСТРЕННО
12 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
12 months ago 00:09:19 1
СОСТОЯНИЕ БЕЗ УМА/ STATE CRAZY
12 months ago 00:28:01 1
Аргентинский Влог: Вилья-Карлос-Пас и Супермаркетные цены
12 months ago 00:14:00 1
Судебные страсти. Секс тур / Crazy Court. Sex Tour
12 months ago 00:45:12 1
Безрукавка с косами. МК 3 часть. Финальный результат.
12 months ago 00:18:45 1
Как долго НЕ КОНЧАТЬ - будто ты ПОРНОЗВЕЗДА, а не скорострел/ ЭДЖИНГ
12 months ago 00:14:25 1
СЕКРЕТЫ и ХИТРОСТИ наших бабушек, которые НАДО ЗНАТЬ! Часть 2 - КУХНЯ НАИЗНАНКУ
12 months ago 00:15:14 1
Судебные страсти. С кем жить детям? / Crazy Court. With Whom Live Children?