Упражнения для укрепления мышц на тренажерах в клиниках доктора Шишонина 💪💪💪
❗ Ссылки на публикации:
Опасные тренажёры 👉
Самостоятельные занятия 👉
Жуткие упражнения 👉
Записаться на прогулку с доктором Шишониным можно по ссылке 👉
💥 Постоянство — признак мастерства. Поэтому мы с завидной регулярностью повторяем, что гиподинамия — основная причина развития хронических неинфекционных заболеваний. Однако фанатичное посещение фитнес-залов порой приводит к серьёзным осложнениям, вплоть до операций.
00:00 Рекомендации главного инструктора клиники
02:01 Упражнение №1. Тяга верхнего блока к груди
03:32 Упражнение №2. Горизонтальная тяга сидя с упором грудью
04:30 Упражнение №3. Сгибание ног сидя
💥 В конце января, в наших социальных сетях была серия постов об опасностях некоторых типов тренажёров, бесконтрольному выполнению упражнений