Видео с отдельным упражнением для задних дельтовидных мышц
♻ Тренировка из формата уроков BE STRETCH.
⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке
☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут
✔ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ:
Садитесь по турецки или на стул с прямой спиной. Возьмитесь рукой за противоположный локоть, прижмите плечо к себе и потяните его вниз. Повторите с другой руки.
＄＄＄ Поддержите проект донатом ➠
➥ Упражнение входит в основу базовых систем по профилактике болей в спине и оздоровлению.
☛ Все программы тренировок
☛ Instagram канал
🍃 RE OXY - гармония тела и разума.
#дельтавидная #упражнениедляспины