❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» -
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» -
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» -
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Сегодня я расскажу об удивительной и очень эффективной практике. Она заключается в том, что нужно несколько раз в день поднимать руки вверх. Зачем это делать и что это даёт? Скорее смотрите выпуск.
Ну что, понравилась практика? И не забывайте сцеплять руки в замок и потягиваться!
Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 — Поднимаем
...руки
02:15 — Замок
02:33 — Рекомендации
✔ Подписывайтесь на канал
🔷 Телеграм
🟪 Rutube ?
🟠 Яндекс Дзен
🟢Вконтакте -
🔶Одноклассники - ⠀Show more